26 травня в Агрономічній територіальній громаді відбувся захід — День спільнодії на тему «Самодопомога» в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?».
26 травня в Агрономічній територіальній громаді відбувся надзвичайно теплий, живий та практичний захід — День спільнодії на тему «Самодопомога» в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?». Організатором цієї важливої зустрічі виступила Олександра Христянко —директор Центру надання соціальних послуг Агрономічної сільської ради, консультантка Всеукраїнської програми ментального здоров'я в Агрономічній ТГ. До спільної роботи та відкритої розмови долучилися всі, хто щодня дбає про добробут мешканців: сільський голова, Сергій Сітарський та його заступниця, Тетяна Петрівна, представники сімейної медицини, шкільні психологи, соціальний педагог, працівники ЦКтаД, фахівці із соціальної роботи, головні спеціалісти відділу соціального захисту населення та працівники Агрономічної сільської ради.
Формат ТЕД-виступів: особистий досвід та щирість. Ми відійшли від сухих лекцій. Учасники зустрічі у форматі коротких, динамічних ТЕД-виступів ділилися власними історіями. Говорили про реальні моменти з життя, коли саме вчасно застосовані інструменти самодопомоги пішли на користь, допомогли впоратися зі стресом та повернути контроль над емоціями.
Теорія, перевірена практикою. Усі присутні не просто обговорювали теорію, а одразу випробовували дієві техніки зниження тривожності, які кожен може використовувати будь-де і будь-коли: «Дихання по квадрату» — для швидкого заспокоєння та відновлення ритму; «Метелик» — для подолання паніки та повернення відчуття безпеки; «Заземлення» — щоб повернути фокус уваги в момент «тут і зараз».
Особливою частиною зустрічі стала робота з метафоричними асоціативними картками (МАК), які допомогли глибше зазирнути у власні ресурси.
Зустріч пройшла у форматі жвавого обговорення, дискусій та щирого обміну досвідом. Всі учасники одноголосно погодилися: такий інструмент, як самодопомога, дійсно вартий уваги і має стати корисною звичкою для кожного. Дбаючи про свій ментальний стан, ми стаємо сильнішими та ефективнішими для допомоги іншим.
